Пользователь
Анатолий id 1
258 тренировка
Просмотров аналитики 31
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
13 апреля Пн 202612:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: FullBody для дома: прокачай всё тело за 48 минут
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
22%
Спина
44%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
27 мин
-28 мин чем 09 апр
Поднятый вес
6176 кг кг
-934 кг чем 09 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 5
60%
Подходы 9 из 15
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
151.9
Отслеживайте свой прогресс
Приседания с гантелями
17x1кг 17x1кг 12x30кг
🔥 79.5 kcal
Отжимания
25x98кг 25x98кг
🔥 56.56 kcal
Подтягивания
1x98кг 2x98кг 3x98кг 3x98кг
🔥 15.84 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 12 повт.
13 апреля 2026