Пользователь
Анатолий id 1
272 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
24 июня Ср 202608:44
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: FullBody для дома: прокачай всё тело за 48 минут
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
14%
Плечи
43%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
1 мин
0 мин чем 17 июня
Поднятый вес
5571.5 кг кг
83 кг чем 17 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 7 из 17
42%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
119.38
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
4x98кг
🔥 7.04 kcal
Приседания с гантелями
17x1кг
🔥 29.38 kcal
Отжимания
25x98кг 25x98кг
🔥 56.56 kcal
Боковые подъемы
7x12.50кг 8x12.50кг 6x12.50кг
🔥 26.4 kcal