Пользователь
Анатолий id 1
273 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 июня Пт 202618:43
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: FullBody для дома: прокачай всё тело за 48 минут
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
21%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
21%
Плечи
43%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
77 мин
76 мин чем 24 июня
Поднятый вес
8835.5 кг кг
3264 кг чем 24 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 14 из 16
88%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
237.38
Отслеживайте свой прогресс
Приседания с гантелями
17x1кг 17x1кг 12x25кг
🔥 79.5 kcal
Отжимания
25x98кг 25x98кг
🔥 56.56 kcal
Отжимания с гантелями
8x98кг
🔥 12.07 kcal
Боковые подъемы
10x12.50кг 10x12.50кг 10x125кг
🔥 37.71 kcal
Передние подъемы
10x12.50кг 10x12.50кг 7x12.50кг
🔥 33.94 kcal
Подтягивания
5x98кг 5x98кг
🔥 17.6 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 125 кг на 10 повт.
26 июня 2026