Пользователь
Анатолий id 1
276 тренировка
Просмотров аналитики 53

Лучшие упражнения

Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Отжимания 155 подх.
Рекорд 112 кг на 12 повт.
26 июля 2026
Подтягивания 150 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
15 декабря 2024
Рекорд 15 кг на 9 повт.
05 апреля 2026
Рекорд 9.50 мин на 2014 метров
05 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 августа 2025
Рекорд 85 кг на 6 повт.
24 сентября 2025
Рекорд 80 кг на 32 повт.
30 января 2025
Подъемы 74 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
19 августа 2025
Рекорд 93 кг на 16 повт.
03 января 2024
Рекорд 57 кг на 10 повт.
13 января 2026
Рекорд 80 кг на 6 повт.
18 июня 2025
Рекорд 57 кг на 10 повт.
13 января 2026
Рекорд 45 кг на 8 повт.
08 декабря 2024
Рекорд 100 кг на 15 повт.
11 февраля 2025
Рекорд 38 кг на 9 повт.
20 сентября 2025
Рекорд 30 кг на 8 повт.
09 мая 2025
Рекорд 75 кг на 11 повт.
30 сентября 2025
Рекорд 27.50 кг на 10 повт.
14 августа 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
13 апреля 2026

Анализ эффективности тренировки
09 июля Чт 202619:17

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: FullBody для дома: прокачай всё тело за 48 минут
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
43%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
43%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

35 мин
2 мин чем 07 июля

Поднятый вес

6997 кг кг
15 кг чем 07 июля

Кардио

0 мин

Упражнения 3 из 5

60%

Подходы 7 из 14

50%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

45%, 6982.5кг, 33мин

Калории

161.87

Отслеживайте свой прогресс

Отжимания
25x98кг 25x98кг 12x108кг
🔥 70.14 kcal
Приседания с гантелями
17x1кг 17x1кг
🔥 58.76 kcal
Подтягивания
4x98кг
🔥 7.04 kcal
Приседания с гантелями
15x25кг
🔥 25.93 kcal
Вход \ Регистрация