Пользователь
Анатолий id 1
279 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
17 июля Пт 202612:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: FullBody для дома: прокачай всё тело за 48 минут
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
29%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
14%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
20 мин
-15 мин чем 16 июля
Поднятый вес
7934 кг кг
1578 кг чем 16 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 7 из 18
39%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
112.63
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
25x98кг 25x98кг 10x112кг
🔥 67.87 kcal
Отжимания с гантелями
8x98кг
🔥 12.07 kcal
Боковые подъемы
12x12.50кг
🔥 15.09 kcal
Подтягивания
5x98кг 5x98кг
🔥 17.6 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 112 кг на 10 повт.
17 июля 2026