Пользователь
Анатолий id 1
281 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 203 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
26 июля Вс 202615:13
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: FullBody для дома: прокачай всё тело за 48 минут
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
44%
Спина
22%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
11%
Плечи
22%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
31 мин
-31 мин чем 24 июля
Поднятый вес
8789 кг кг
3047 кг чем 24 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 9 из 11
82%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
168.08
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
25x99кг 25x99кг
🔥 56.56 kcal
Приседания со штангой
17x1кг
🔥 32.06 kcal
Отжимания
12x112кг
🔥 13.58 kcal
Отжимания с гантелями
12x99кг
🔥 18.1 kcal
Боковые подъемы
12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 30.18 kcal
Подтягивания
5x99кг 5x99кг
🔥 17.6 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 112 кг на 12 повт.
26 июля 2026