Пользователь
Анатолий id 1
286 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 205 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
17 августа Пн 202609:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: Индивидуальная 40+
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
67%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
1 мин
0 мин чем 13 авг
Поднятый вес
5940 кг кг
956 кг чем 13 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 2 из 4
50%
Подходы 6 из 10
60%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
74.16
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
25x99кг 25x99кг
🔥 56.56 kcal
Подтягивания
1x99кг 2x99кг 3x99кг 4x99кг
🔥 17.6 kcal