Пользователь
Анатолий id 1
295 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 333 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 205 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
22 сентября Вт 202614:27
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Название программы: Индивидуальная 40+
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
44%
Спина
11%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
44%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
39 мин
26 мин чем 19 сент
Поднятый вес
8982 кг кг
3607 кг чем 19 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 4
75%
Подходы 9 из 10
90%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
183.33
Отслеживайте свой прогресс
Отжимания
25x99кг 25x99кг 15x107кг 16x107кг
🔥 91.63 kcal
Приседания с гантелями
17x1кг 17x1кг 8x24кг 8x24кг
🔥 86.42 kcal
Подтягивания
3x99кг
🔥 5.28 kcal