Пользователь
Елена id 1456
10 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 14 подх.
Рекорд 23 кг на 10 повт.
25 апреля 2026
Приседания с гантелями 11 подх.
Рекорд 8 кг на 15 повт.
29 мая 2026
Гиперэкстензия 9 подх.
Рекорд 5 кг на 15 повт.
03 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
04 июня Чт 202609:44
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
30%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
30%
Плечи
0%
Пресс
40%
Голень
0%
Время тренировки
54 мин
-720 мин чем 03 июня
Поднятый вес
1032 кг кг
-3259 кг чем 03 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 20 из 20
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
173.22
Отслеживайте свой прогресс
Шраги с гантелей
12x8кг 12x8кг 12x8кг
🔥 25.98 kcal
Тяга гантелей
12x8кг 12x8кг 12x8кг
🔥 39 kcal
Наклоны в стороны с гантелями
12x4кг 12x4кг 12x4кг
🔥 15.6 kcal
Скручивания тела
12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 7.29 kcal
Румынская тяга с гантелями
13x8кг 13x8кг 13x8кг
🔥 14.79 kcal
С собственным весом. Разножка
20x0кг 20x0кг 20x0кг
🔥 59.58 kcal
Планка
1x0кг 1x0кг
🔥 10.98 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 20 повт.
04 июня 2026
Рекорд 4 кг на 12 повт.
04 июня 2026